Кулинария с ИИ: подбираем рецепты и меню, считаем список покупок
Готовим с нейросетью: рецепты под ваши продукты, меню на неделю и точный список покупок
О курсе
Знакомая ситуация: стоите у холодильника и не знаете, что приготовить, а к вечеру ещё нужно спланировать меню и собрать список покупок. Этот короткий практический курс показывает, как переложить эти задачи на нейросеть и перестать гадать.
За 4 урока вы пройдёте весь путь готовки с ИИ: от рецепта из того, что уже есть дома, к доработке блюда под ваши обстоятельства (нет ингредиента, только духовка, мало времени), затем к планированию меню на неделю для всей семьи и, наконец, к обратной задаче — назвать блюдо и получить готовый список покупок с прикидкой бюджета.
Всё разбирается на конкретных примерах и живых запросах, а в конце вас ждёт шпаргалка с шаблонами, которые можно сразу применять на своей кухне.
Для кого курс
- Вы часто не знаете, что приготовить из продуктов, которые уже есть дома, и хотите быстрых идей под свои условия
- Вы планируете меню и закупки на семью и хотите уложиться в бюджет и учесть пищевые ограничения
- Вы уже пробовали спрашивать у нейросети рецепты, но получаете размытые ответы и хотите формулировать запросы точнее
- Вы хотите тратить меньше времени на рутину вокруг готовки — планирование, расчёты и списки покупок
Кому не подойдёт
- Вы ищете профессиональные кулинарные техники и авторские рецепты от шефа — курс про работу с нейросетью, а не про кулинарное мастерство
- Вы хотите глубоко разобраться в устройстве нейросетей и промпт-инжиниринге — здесь только прикладные бытовые сценарии
- Вы уже уверенно составляете подробные запросы к ИИ и получаете нужные рецепты и списки покупок
Что вы сможете делать
- Составлять точные запросы к нейросети с указанием продуктов, аллергий, времени готовки и числа порций вместо расплывчатого «что приготовить»
- Получать рецепт из того, что есть дома, в том числе по фото холодильника, и запрашивать несколько вариантов на выбор
- Дорабатывать рецепт прямо в диалоге под нехватку ингредиентов, доступную посуду, технику и время
- Собирать меню на неделю для семьи с учётом бюджета, состава едоков, ограничений и остатков еды
- Получать список покупок под конкретное блюдо и число человек, прикидывать бюджет по своему городу и подбирать замены ингредиентам
- Раскладывать покупки по отделам магазина и пользоваться готовой шпаргалкой с шаблонами запросов
Чему научитесь
- Подбор рецептов ИИ
- Планирование меню
- Расчёт ингредиентов
- Генерация идей блюд
- Оптимизация процесса готовки
- Составление списка покупок
- Генерация кулинарных идей
Программа
5 уроков · 44 мин1Применение ИИ в кулинарии: готовим из доступных продуктов1 урок · 7 мин
20. Обзор агрегатора нейросетей aiflowing.ru1 урок · 15 мин
3Как докрутить свой рецепт с помощью нейросети1 урок · 8 мин
4Планируем меню на неделю с помощью нейросети1 урок · 6 мин
5Как составить список покупок и рассчитать бюджет на нужное количество человек1 урок · 8 мин
Инструменты внутри
Частые вопросы
Нужен ли опыт работы с нейросетями?
Нет. Курс построен на простых бытовых примерах, а запросы вы учитесь задавать обычными словами. Разбирается даже то, чем точный запрос отличается от расплывчатого.
С каким сервисом мы будем работать?
Примеры показаны на сервисе aiflowing.ru, но подход к составлению запросов универсален и переносится на другие чат-боты.
Курс научит готовить или работать с нейросетью?
Это курс про применение ИИ на кухне: подбор рецептов, планирование меню и расчёт покупок. Кулинарным техникам и авторским рецептам он не учит.
Поможет ли курс сэкономить на продуктах?
Вы научитесь задавать бюджет, получать список покупок с примерными ценами и прикидывать затраты по своему городу. Это помогает планировать расходы, но конкретную сумму экономии курс не гарантирует.
Можно ли учесть аллергии и пищевые ограничения?
Да. В уроках отдельно разбирается, как указывать аллергии, нелюбимые продукты и ограничения вроде халяля, чтобы нейросеть их учитывала.
Что я получу в конце курса?
Помимо практических навыков, в последнем уроке разбирается готовая шпаргалка с шаблонами запросов, которые можно сразу использовать на своей кухне.
Автор курса
Учу выстраивать команду, закупать и запускать бренды на маркетплейсах с опорой на ИИ. Сам прошёл путь от закупщика товаров из Китая до создателя школы менеджеров маркетплейсов и эксперта по продвижению в клубе MPSellers. Активно внедряю нейросети в свои бизнес-процессы — от найма до работы с брендами — и делюсь этим опытом с учениками. На программах даю готовую воронку найма и рабочие чек-листы, дополненные ИИ-инструментами, которые реально экономят время. Без воды и сложных терминов.
Отзывы
5.0· 3 оценкиЛовкая Цапля · июль 2026 г.
