navyk.pro
КурсыБлогТарифы
Войти
КурсыБлогТарифы
Сильное и подтянутое тело с фитнес-резинкой

Программа курса

0/9

0% пройдено

Прокачка всего тела: тренировка с фитнес-резинкой0/1
01Прокачка всего тела: тренировка с фитнес-резинкой8 мин
Прокачка ног и ягодиц с фитнес-резинкой0/1
02Прокачка ног и ягодиц с фитнес-резинкой10 мин
Тренировка с резинкой: шаги, преприсед, журавлик0/1
03Тренировка с резинкой: шаги, преприсед, журавлик15 мин
Ягодичный мостик и упражнения на ягодицы0/1
04Ягодичный мостик и упражнения на ягодицы14 мин
Сильные плечи и подтянутый корпус: тренировка с резинкой0/1
05Сильные плечи и подтянутый корпус: тренировка с резинкой10 мин
Прокачка рук: эффективная тренировка на бицепс и трицепс0/1
06Прокачка рук: эффективная тренировка на бицепс и трицепс11 мин
Лёгкая спина и ровная осанка с резинкой0/1
07Лёгкая спина и ровная осанка с резинкой8 мин
Сильный пресс и подтянутый живот с резинкой0/1
08Сильный пресс и подтянутый живот с резинкой7 мин
Лёгкость в теле: растяжка после комплекса упражнений0/1
09Лёгкость в теле: растяжка после комплекса упражнений9 мин

Урок открывается по подписке

Попробуйте за 1 ₽ — доступ ко всем курсам платформы на 3 дня.

  • Все уроки курса и материалы
  • Сертификат за прохождение
  • Отмена в любой момент
Войти и попробовать за 1 ₽← к описанию курса
navyk.pro

Короткие курсы и практика: навыки с нейросетями для работы и жизни.

Обучение

  • Каталог курсов
  • Тарифы
  • Блог

Платформа

  • Войти
  • Партнёрам
  • Приложение

Помощь

Пишите в Telegram — отвечаем в течение дня.

Поддержка
ОфертаПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальностиПартнёрская офертаОферта для авторовСогласие на обработку ПД

© 2026 navyk.pro · ИП Халимов Н. Н. · ОГРНИП 320028000089883