Все курсы платформы

Новый образ жизни: питание, эмоции, привычки

Пошаговый путь к более осознанному питанию, эмоциональной устойчивости и новому образу жизни.

18 уроков · 112 мин

Прошли обучение 15+

Интервальное голодание: перезапуск тела

Подготовка, три дня голодания на воде и правильный выход — по системе health-коуча Аскара Джолмуханова. Плюс питание, которое удерживает результат.

13 уроков · 84 мин

4.8Прошли обучение 620+

Дыхательные практики для спокойствия, энергии и восстановления

Курс о том, как с помощью дыхания находить спокойствие, устойчивость и больше опоры в повседневной жизни.

8 уроков · 68 мин

Основы здорового питания: система, баланс, привычки

Путь к осознанному и сбалансированному питанию без лишних ограничений

7 уроков · 43 мин

Как через питание привести себя в порядок: разбираемся в отёках, целлюлите и весе

Курс о том, как питание, состав рациона и водный баланс влияют на внешний вид, вес, отёки и общее состояние организма

8 уроков · 113 мин

4.9Прошли обучение 25+